Une étude canadienne montre qu’un régime trop riche en sel, associé à un mode de vie sédentaire, peut intensifier le déclin cognitif des personnes âgées.
(...)L’étude a par ailleurs montré que le déclin cognitif s’arrêtait lorsque les participants adoptaient un régime faible en sodium.
La dose maximum quotidienne de sel recommandée pour les personnes âgées de 14 ans et plus au Canada est de 2.300 mg. Dans leur étude, certains participants ont rapporté consommer presque quatre fois plus, à savoir 8.098 mg par jour.
Mais les seniors ne sont pas les seuls à devoir se méfier de leur consommation de sel. Une autre étude, britannique cette fois, a montré le mois dernier que les parents donnent beaucoup trop de sodium à leurs bébés, ce qui peut endommager leurs reins et rendre les plus petits accros au goût salé par la suite. Pour les enfants entre 1 et 3 ans, la consommation quotidienne de sel ne doit pas dépasser les 0,8 mg. (...) Wikio