La « transportation » : acte de se perdre dans un livre qui nous rend plus empathique, plus créatif et nous permet de nous échapper.

La « transportation » est particulièrement accessible quand vient l’été. Les transats n’attendent que cela, qu’on s’y prélasse avec un bon roman. En hiver aussi –sous un plaid avec un bon chocolat– lire est tout à fait recommandé par les psychologues et scientifiques.

Car lire de la fiction procure joie et plaisir, en plus d’être une échappatoire au stress et à l’ennui. C’est en tout cas ce la démonstration de la doctorante en communication Melanie Green, qui a travaillé sur les bienfaits de ce qu’elle la « transportation », à savoir ce qui peut se passer quand on s’abandonne à un roman.

Les histoires font grandir

Lire nous permet de penser et ressentir les choses de façon différente, selon Keith Oatley, docteur en psychologie appliquée le jour et auteur de romans la nuit. « Vous abandonnez certaines de vos habitudes et pensées, et cela permet de se projeter dans une personne différente dans des circonstances que vous auriez pu ne jamais rencontrer. »

En 2009, Oatley a tenté une petite expérience. Il a fait lire deux versions de la même histoire, l’une en écriture fictionnelle, l’autre vendue comme un documentaire. Les participants et participantes ayant lu la fiction avaient beaucoup plus tendance à changer certains traits de leurs personnalités, en réaction aux émotions ressenties à travers l’écriture artistique de la fiction, que ceux et celles confrontées à la version documentaire. (...)

Après avoir posé son roman, nous interagissons de manière plus qualitative avec les autres dans le monde réel. Oatley a montré que les plus grands lecteurs et lectrices sont aussi ceux et celles qui marquent le plus de points aux tests d’empathie et d’habilité sociale. Il a démontré que la corrélation se faisait dans le sens de la lecture de fiction vers l’empathie, et non des personnes empathiques qui auraient plus tendance à apprécier la lecture. (...)

Si vous voulez vivre longtemps, lisez vieux
La lecture est un excellent stimulant des connections neuronales et de l’activité globale du cerveau. En 2013, une étude relevait que le cerveau des personnes qui lisent décline moins rapidement ; elles vivent donc en moyenne plus longtemps.

Lire c’est enfin s’échapper, rêver. Si vous avez besoin d’une pause dans votre routine quotidienne, lire peut permettre d’emporter votre esprit loin de vos tracas, au moins temporairement. (...)