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Découvrez l’alimentation vivante
Article mis en ligne le 26 mai 2013
dernière modification le 23 mai 2013

On entend et lit régulièrement qu’il faut manger 5 fruits et légumes par jour mais si l’on peut faire plus, pourquoi se priver ? Il existe en effet un mode d’alimentation qui met au cœur de son approche les produits dits vivants.

En effet, les fruits et légumes, mangés crus ou alors cuits à très basse température (c’est-à-dire à moins de 45°), sont considérés comme « vivants » et donc, toujours gorgés de vitamines et d’enzymes, lesquels sont essentiels à notre santé. Au-delà de 45° de cuisson, on commence en effet à perdre des vitamines et des enzymes et donc, l’apport pour l’organisme sera moindre.

L’alimentation vivante, puisque c’est son nom, (on parle aussi parfois de crudivorisme), vous permet d’innover dans votre cuisine, au quotidien. Il faut bien évidemment partir sur les fruits et légumes de saison mais ensuite, vous pouvez les préparer et les décliner comme bon vous semble. (...)