Selon une étude publiée dans le Canadian Medical Association Journal, les jeux de réflexion et les exercices mentaux permettraient de prévenir le déclin cognitif. Et ce, bien plus efficacement que les médicaments ou les exercices physiques.

(...) Ainsi, comme l’avaient déjà montré de précédents travaux, le gingko biloba ne présente aucun intérêt. Pas plus d’ailleurs qu’une supplémentation vitaminique. Plus surprenant, l’activité physique ne se montrerait pas davantage performante. (...)

En revanche, différents travaux analysés ont mis en avant l’intérêt de maintenir une activité cérébrale tout au long de la vie. Les auteurs citent notamment une expérience au cours de laquelle des exercices de mémorisation, de raisonnement ou de rapidité ont permis aux participants d’améliorer leurs capacités cérébrales.

« Rien d’étonnant. Comme n’importe quel muscle, le cerveau s’use si on ne l’utilise pas » (...)